Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta ,,Święta jak je ogarnąć, żeby było zdrowo i nie przytyć”
Święta i już po świętach
Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta
- Jemy mniej i częściej, dzieląc świąteczne posiłki na mniejsze porcje – próbujemy mniej.
- Nie pijemy podczas posiłków
- Aktywność fizyczna i mentalna, jaka tylko będzie możliwa – po każdych 3–4 godzinach przy stole, wspólne aktywności – spacer minimum 30 minut lub wspólne gry i zabawy. Na YT znajdziesz dużo filmów z ćwiczeniami i zabawami, jakie lubicie i preferujecie.
- Dieta niskoinformacyjna – wyłącz TV – pozytywne nastawienie i uśmiech..
- Zasada 5. palca KiEdA – nasz program to Twój zdrowy styl życia i odżywiania. Stosuj go codziennie, a święta dwa razy w roku, okazjonalne imprezy nie będą problemem i niczego nie zmienią.
Tak powinien wyglądać każdy Twój świąteczny dzień i przygoda ze zdrowym stylem życia..
.
.
.
Zapraszamy do współpracy, w łatwy sposób nauczymy Cię motywacji i nawyków.
Nie odchudzamy, pomagamy w dążeniu do zdrowia i ładnej sylwetki.
Więcej szczegółów na naszych fanpage’ach FB IronWomanFIT – KiEdA – Trenerfit oraz na grupie KiEdA – IronWomanFIT – Zdrowy Styl Życia
Udostępnij ten post swoim bliskim, a podziękują Ci ❤️
Zmień nawyki i styl życia ♂️☀️ ciesz się ❤️ zdrowiem i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać ofertę?
Zapraszamy dziś ☀️ do kontaktu?? i współpracy, również ONLINE??
Miłego dnia ☀️ zróbmy dziś coś fantastycznego?
Dbaj o swoje zdrowie ❤️
Strona WWW? YouTube i social media? i nie tylko?
Triathlonlife.pl „Ola Kieda: MŚ IM 70.3 Utah głównym startem 2021…”
Triathlonlife.pl “Ola Kieda skacze jak sarna w lesie…”
Triathlonlife.pl “Wulkan energii…”
Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA
#swietawielkanocne #wielkanoc
#motywacja #nawyk #wyzwanie365 #5minutdlazdrowia
#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit #wyzwanie
#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5KTFit #przepisKiEdA #posilekKiEdA
#zdrowystylzycia #zdrowystylzyciazkiedami #trening #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy
#posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis #dietapudełkowa #nawynos #foodporn
#ironman #triathlon #swim #bike #run #pływanie #rower #bieganie
#trifamily #family #mąż #żona #rodzina
#córka #daughter #ojciecicórka #ojciec #father
#miłość #love #zakochany #szczesliwy
0 komentarzy