Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta „Święta jak je ogarnąć, żeby było zdrowo i nie przytyć”
Święta święta i po świętach.
Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta!
- Jemy mniej a częściej dzieląc posiłki świąteczne na mniejsze porcje – próbujemy mniej.
- Nie pijemy w czasie posiłków.
- Aktywność fizyczna i umysłowa która będzie możliwa – po każdych 3-4 h przy stole wspólne ćwiczenia – spacer minimum 30 minut lub wspólne gry i zabawy. Na YT można znaleźć dużo filmów z ćwiczeniami, grami które lubicie i preferujecie.
- Dieta nisko informacyjna – wyłącz TV – pozytywne nastawienie i uśmiech.
- V zasad dłoni KiEdA – nasz program jest twoim zdrowego stylem życia i odżywiania Stosuj go codziennie przez całe życie a święta dwa razy w roku, sporadyczne imprezy nie będą problemem i nic nie zmieniają.
Tak powinien wyglądać Wasz każdy dzień świąteczny i przygoda ze zdrowym stylem życia.
.
.
.
Zapraszamy do współpracy w łatwy sposób nauczymy Ciebie motywacji i nawyków.
My nie odchudzamy, my pomagamy w dążeniu do zdrowia i ładnej sylwetki.
Więcej szczegółów na naszych fanpegach FB IronWomanFIT – KiEdA – Trenerfit oraz na grupie KiEdA – IronWomanFIT – Zdrowy Styl Życia
Podziel się tym postem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘
Zmieniaj nawyki i styl życia🏃♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać ofertę?
Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy, również ONLINE👨💻
Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁
Dbaj o swoje zdrowie❤️
Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉
Triathlonlife.pl „Ola Kieda: MŚ IM 70.3 Utah głównym startem 2021…”
Triathlonlife.pl “Ola Kieda skacze jak sarna w lesie…”
Triathlonlife.pl “Wulkan energii…”
Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA
#swietawielkanocne #wielkanoc
#motywacja #nawyk #wyzwanie365 #5minutdlazdrowia
#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit #wyzwanie
#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5KTFit #przepisKiEdA #posilekKiEdA
#zdrowystylzycia #zdrowystylzyciazkiedami #trening #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy
#posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis #dietapudełkowa #nawynos #foodporn
#ironman #triathlon #swim #bike #run #pływanie #rower #bieganie
#trifamily #family #mąż #żona #rodzina
#córka #daughter #ojciecicórka #ojciec #father
#miłość #love #zakochany #szczesliwy
0 komentarzy