Baza do posiłków – MUSLI DOMOWE🌱

Musli domowe taką mieszankę robimy raz na 2 miesiące. Stosujemy bardzo często jako bazę do pierwszego lub kolejnego posiłku w ciągu dnia☀️

Szybko🚀zdrowo❤️smacznie😋

PRZYGOTOWANIE🥣=SUKCES🏆

REDUKCJA WAGI⚖️=ZDROWIE❤️

ZASADA NR. III – REGULARNOŚĆ JEDZENIA

CZYLI STOSOWANIE WYLICZANIA CZASU SPOŻYWANIA POSIŁKÓW WEDŁUG

„SYSTEMU DŁONI🖐KiEdA”

Przygotowanie dzień wcześniej to pewność realizacji Waszych celów🎯

Pamiętajcie przygotowanie to klucz do sukcesu🥇

Twoje jutro zaczynaj już dziś☀️

W te dni które masz więcej czasu np. weekend przygotuj taką mieszankę a zaoszczędzisz💰czas⏰

Przygotowując się na zapas, będziesz w stanie szybko przyrządzić pełnowartościowy positek🖐

A Wy jakie macie przepisy na szybkie posiłki w wersji 1️⃣…2️⃣…3️⃣… i gotowe⁉️

Poniżej składniki i propozycja wykonania posiłku😉

SKŁADNIKI:

Miks płatków (1 kg lub więcej w zależności od potrzeb my robimy więcej) płatki owsiane, płatki orkiszowe, żytnie itp., pokrojone w kostki figi 3 szt. pokrojone daktyle 20 szt., pokrojone śliwki suszone 5 szt., po 3 garści orzechów: orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, migdały, mieszankę tropikalną, pestki dyni i słonecznika (prażone na suchej patelni mały ogień, gotowe jak strzelają i lekki zapach), na koniec 2 garści siemię lniane i sezam, sól himalajską (można dodać wszystko tzn. nasiona, suszone owoce według uznania i smaku, jak czegoś nie mamy również jest ok).

PRZYGOTOWANIE PRZYKŁADOWEGO POSIŁKU:

Do 5 łyżek mieszanki musli domowego dodajemy plasterki banana🍌płatki migdałowe lub kukurydziane bez cukru, nasiona goi, zalewamy odrobina wody lub mlekiem vege kokosowym/migdałowym itp., dodajemy miód🍯lub syrop z agawy.

Można do smaku dodać kakao i nibs kakaowca.

PORADA:

Ja często same musli zalewam wrzątkiem również dzień wcześniej a następnego dnia dodaje to na co mam ochotę i zalewam mlekiem vege owsianym/ryżowym itp.

Smacznego😋 i na zdrowie💚

Życzę Ci miłego dnia😀zrób dziś coś fantastycznego😁

Dbaj o siebie😁zrób coś dla swojego zdrowia❤️

Podziel się tym postem i przepisem z bliskimi🥰a będą Tobie wdzięczni😘

Zmieniaj nawyki styl życia🏃‍♂️🧘‍♀️☀️ciesz się😁zdrowiem💚i odpornością

Chcesz zdrowo chudnąć i poznać więcej przepisów🖐🥗

Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy również ONLINE👨‍💻

#muslidomowe #vege #makar

#płatkiowsiane #mieszankatropikalna #figi #daktyle #migdały #orzechy itp.

#zdrowystylzyciazkiedami #jaknieprzytycwdomu

#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit

#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5xKFUN #KieEdAprzepis

#zdrowystylzycia #trening #motywacja #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy

#posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis

#dietapudełkowa #nawynos #foodporn