Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta „Święta jak je ogarnąć, żeby było zdrowo i nie przytyć” Święta święta i po świętach. Co za dużo to nie zdrowo, 5 sposobów na zdrowe święta! Jemy mniej a częściej dzieląc posiłki świąteczne na mniejsze porcje...
Czy woda to klucz do sukcesu? 10 powodów, dla których potrzebujemy wody. Światowy Dzień Wody – obchodzony jest corocznie 22 marca. Czy woda to klucz do sukcesu? 10 powodów, dla których potrzebujemy wody. Woda stanowi średnio 60 proc. masy ciała przeciętnego, dorosłego...
Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu! Motywacja i nawyk pomaga w zmianie. Jakie nawyki są potrzebne do realizacji celów? „MOTYWACJA – pozwala zacząć a NAWYK – wytrwać” Znajdź swój cel i zacznij. Powtórz to przez trzy tygodnie i zdobądź nawyk....
Trening kolarski – 5 cennych wskazówek na początek jak zacząć! Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę czy masz już kilka startów za sobą Twoje podejście powinno być takie samo – TRI FOR FUN😀 Jak się to ma do treningu...
Makaron z ciecierzycą i szpinakiem – Posiłek KiEdA Makaron🍝z ciecierzycą i szpinakiem🌱 Szybki🚀posiłek KiEdA🖐 Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski, posiada liczne właściwości zdrowotne. Ciecierzyca, poza tym, że jest skarbnicą białka w dużych...
Jak szybko schudnąć? Z nadwagą zmaga się trzech na pięciu dorosłych Polaków, a co czwarty jest otyły. Co gorsze, skala problemu cały czas rośnie. Nie ma zatem nic dziwnego w tym, że temat odchudzania cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Multum ludzi poszukuje...
