Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu!
Motywacja i nawyk pomaga w zmianie.
Jakie nawyki są potrzebne do realizacji celów?
„MOTYWACJA – pozwala zacząć a NAWYK – wytrwać”
Znajdź swój cel i zacznij. Powtórz to przez trzy tygodnie i zdobądź nawyk.
5 nawyków zdrowia i sukcesu!
- Wstawaj wcześniej – pójdź wcześniej spać, nastaw zegarek wcześniej, wieczorem przed snem odłóż telefon i wyłącz telewizor.
- Dbaj o zdrowie – dbaj o dietę, ćwicz i trenuj regularnie, medytuj, uprawiaj sporty, bądź aktywny, ludzie sukcesu nie maja używek.
- Ucz się i rozwijaj – znajdź swoją pasję i zainteresowania, pogłębiaj wiedzę, w dni parzyste czytaj, w dni nieparzyste oglądaj materiały na interesujący temat.
- Rytuały – nawyki rytuały poranne, medytacja, przeczytaj 5 stron książki, zimny prysznic, 30 minutowy spacer, wypij szklankę wody, zjedz posiłek, ćwicz w dni parzyste pompki, w dni nie parzyste przysiady.
- Planuj – konsekwentnie każdego wieczoru, dzień wcześniej przygotuj wszystko do kolejnego dnia np. posiłki, ubrania na trening, ubrania do pracy.
Tak powinien wyglądać Wasz każdy dzień i przygoda ze zdrowym stylem życia.
.
.
.
Zapraszamy do współpracy w łatwy sposób nauczymy Ciebie motywacji i nawyków.
My nie odchudzamy, my pomagamy w dążeniu do zdrowia i ładnej sylwetki.
Więcej szczegółów na naszych fanpegach FB IronWomanFIT – KiEdA – Trenerfit oraz na grupie KiEdA – IronWomanFIT – Zdrowy Styl Życia
Podziel się tym postem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘
Zmieniaj nawyki i styl życia🏃♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać ofertę?
Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy, również ONLINE👨💻
Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁
Dbaj o swoje zdrowie❤️Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉
Triathlonlife.pl „Ola Kieda: MŚ IM 70.3 Utah głównym startem 2021…”
Triathlonlife.pl “Ola Kieda skacze jak sarna w lesie…”
Triathlonlife.pl “Wulkan energii…”
Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA
#motywacja #nawyk
#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit
#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5KTFit #przepisKiEdA #posilekKiEdA
#zdrowystylzycia #trening #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy #posiłek
0 komentarzy