Syrop imbirowo-cytrynowy🔥

maj 6, 2020 | 0 komentarzy

Syrop imbirowo-cytrynowy

Syrop imbirowo-cytrynowy. Imbir – jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości lecznicze imbiru są powszechnie wykorzystywane w Azji.

Dla każdego Azjaty imbir to podstawowy dodatek do potraw i bardzo skuteczne lekarstwo na infekcje wirusowe (herbata z imbirem), mdłości (napar z imbiru) czy bóle miesiączkowe (plastry korzenia imbiru).

Syrop imbirowo-cytrynowy

Domowy specyfik na przeziębienie środek wspierający odporność i odchudzanie.

Jak nie przytyć zostając w domu

PROPOZYCJA / PRZEPIS POSIŁKU KiEdA

SZYBKO🚀SMACZNIE😋ZDROWO❤️

ILOŚĆ: 🖐około 1 litra syropu / CZAS PRZYGOTOWANIA: ⏰60 MINUT

SKŁADNIKI:

2 szt. imbiru około 300 g

4 cytryny około 500 g🍋

500 g cukru brązowego lub białego🍚lub miód🍯

1 litr wody💦

PRZYGOTOWANIE:

  1. Przygotuj produkty🖐imbir, cytryny🍋, cukier brązowy🍚, wodę💦
  2. Imbir umyć gorącą wodą pokroić na plasterki, bez obierania i włożyć do garnka.
  3. Cytryny umyć gorącą wodą, osuszyć.
  4. Obieraczką lub nożem skroić skórkę w paski o szerokości około 2 cm.
  5. Wycisnąć sok z owoców.
  6. Dodaj cukier🍚
  7. Wlej wodę💦
  8. Gotuj🔥30 minut
  9. Po schłodzeniu💨przecedź💧syrop i wlej do butelek🍶
  10. Gotowy👍syrop stosuj profilaktycznie💝 pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty☕️
  11. Smacznego😋i na zdrowie❤️

Z podanych proporcji otrzymasz mniej więcej 1 litr syropu.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Imbir – kalorie, wartości odżywcze (w 100 g)

Wartość energetyczna – 80 kcal

Białko ogółem – 1.82 g

Tłuszcz – 0.75 g

Węglowodany – 17.77 g (w tym cukry proste 1.70 g )

Błonnik – 2.0 g

Witaminy

Witamina C – 5.0 mg

Tiamina – 0.025 mg

Ryboflawina – 0.034 mg

Niacyna – 0.750 mg

Witamina B6 – 0.160 mg

Kwas foliowy –  11 µg

Witamina A – 0 IU

Witamina E – 0.26 mg

Witamina K – 0.1 µg

Minerały

Wapń – 16 mg

Żelazo – 0.60 mg

Magnez – 43 mg

Fosfor – 34 mg

Potas – 415 mg

Sód – 13 mg

Cynk – 0.34 mg

Kwasy tłuszczowe

nasycone – 0.203 g

jednonienasycone – 0.154 g  

wielonienasycone – 0.154 g

Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

PRZYGOTOWANIE PRZYKŁADOWEGO SYROPU👨‍🍳

Można stosować profilaktycznie pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty, wody.

PORADY:

Syrop można przechowywać w lodówce do 4 tygodni.

W razie przeziębienia cukier można zastąpić miodem, dodając go dopiero po fazie gotowania.

Właściwości lecznicze imbiru – dlaczego imbir jest zdrowy?

Intensywny aromat imbiru, ze świeżą, trochę słodką, a trochę drzewną nutą to zasługa zingiberolu – składnika olejku eterycznego. Natomiast substancje żywicowe m.in. gingerol i zinferon, odpowiadają za palący, lekko gorzki smak. Wszystkie te substancje mają lecznicze właściwości. Dzięki nim imbir m.in.:

  • Leczy przeziębienie i inne infekcje wirusowe– przynosi ulgę, gdy dokucza ból stawów i mięśni, bo jest bogaty w substancje przeciwzapalne. Wchodzi w skład niektórych maści i plastrów rozgrzewających. Podczas masażu kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulgę obolałym mięśniom.
  • Ułatwia trawienie.Olejek zawarty w kłączu pomaga, gdy cierpisz na zaburzenia trawienia. Pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia.
  • Łagodzi mdłości(jest składnikiem leków przeciw chorobie lokomocyjnej), przeciwdziała wymiotom po narkozie i
    chemioterapii. Wzmaga apetyt.
  • Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów i zapobiega zakrzepicy. Jest niezbędnym dodatkiem do menu osób, które mają podwyższony cholesterol.
  • Łagodzi bóle miesiączkowe.Warto też dodawać go do jedzenia, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki PMS.
  • Leczy migreny– regularnie stosowany zmniejsza częstość i ilość ataków, łagodzi też towarzyszące im mdłości.
  • Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne.
  • Dba o jamę ustną. Ma działanie odkażające i odświeżające, pozostawia miły zapach w ustach. Leczy infekcje, pobudza wydzielanie śluzu. Warto płukać nim bolące gardło (do szklanki bardzo ciepłej wody wsypać 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru).
  • Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu.
  • Polepsza krążenie krwi, wspaniale rozgrzewa cały organizm. W medycynie chińskiej uchodzi za „gorący”, powodujący ogień w ciele. Pobudza też organy płciowe. Tam, gdzie rośnie, czyli w tropikalnej Azji, używa się go jako afrodyzjak

Źródło danych: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru-aa-VEwP-MsLg-ppKu.html

Smacznego😋 i na zdrowie💚

Podziel się tym przepisem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘
Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁
Zmieniaj nawyki styl życia🏃‍♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać więcej przepisów
Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy również ONLINE👨💻
Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉

www.kieda.com.pl

Instagram IronWomanFIT

Instagram Kieda_TrenerFIT.pl

Facebook IronWomanFIT

Facebook KiEdA – TrenerFIT

Ola Kieda skacze jak sarna w lesie

Wulkan energii. A wszystko przez triathlon

Triathlonlife.pl “Wulkan energii…”

Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA

YouTube – Nasza Pasja

 

#imbir #syropimbirowocytrynowy

#zdrowystylzyciazkiedami #jaknieprzytycwdomu

#zostanwdomu #zostsjewdomu #trenujwdomu

#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit

#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5xKFUN #KieEdAprzepis

#zdrowystylzycia #trening #motywacja #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy

#posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis

#dietapudełkowa #nawynos #foodporn

WYZWANIE ONLINE przepis Syrop imbirowo-cytrynowy

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz nasze inne wpisy:

Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu!

Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu!
Motywacja i nawyk pomaga w zmianie.
Jakie nawyki są potrzebne do realizacji celów?
„MOTYWACJA – pozwala zacząć a NAWYK – wytrwać”
Znajdź swój cel i zacznij. Powtórz to przez trzy tygodnie i zdobądź nawyk.