Syrop imbirowo-cytrynowy🔥

maj 6, 2020 | 0 komentarzy

Trening kolarski - 5 cennych wskazówek na początek jak zacząć!

Syrop imbirowo-cytrynowy

Syrop imbirowo-cytrynowy. Imbir – jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości lecznicze imbiru są powszechnie wykorzystywane w Azji.

Dla każdego Azjaty imbir to podstawowy dodatek do potraw i bardzo skuteczne lekarstwo na infekcje wirusowe (herbata z imbirem), mdłości (napar z imbiru) czy bóle miesiączkowe (plastry korzenia imbiru).

Syrop imbirowo-cytrynowy

Domowy specyfik na przeziębienie środek wspierający odporność i odchudzanie.

Jak nie przytyć zostając w domu

PROPOZYCJA / PRZEPIS POSIŁKU KiEdA

SZYBKO🚀SMACZNIE😋ZDROWO❤️

ILOŚĆ: 🖐około 1 litra syropu / CZAS PRZYGOTOWANIA: ⏰60 MINUT

SKŁADNIKI:

2 szt. imbiru około 300 g

4 cytryny około 500 g🍋

500 g cukru brązowego lub białego🍚lub miód🍯

1 litr wody💦

PRZYGOTOWANIE:

Przygotuj produkty🖐imbir, cytryny🍋, cukier brązowy🍚, wodę💦
Imbir umyć gorącą wodą pokroić na plasterki, bez obierania i włożyć do garnka.
Cytryny umyć gorącą wodą, osuszyć.
Obieraczką lub nożem skroić skórkę w paski o szerokości około 2 cm.
Wycisnąć sok z owoców.
Dodaj cukier🍚
Wlej wodę💦
Gotuj🔥30 minut
Po schłodzeniu💨przecedź💧syrop i wlej do butelek🍶
Gotowy👍syrop stosuj profilaktycznie💝 pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty☕️
Smacznego😋i na zdrowie❤️

Z podanych proporcji otrzymasz mniej więcej 1 litr syropu.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Imbir – kalorie, wartości odżywcze (w 100 g)

Wartość energetyczna – 80 kcal

Białko ogółem – 1.82 g

Tłuszcz – 0.75 g

Węglowodany – 17.77 g (w tym cukry proste 1.70 g )

Błonnik – 2.0 g

Witaminy

Witamina C – 5.0 mg

Tiamina – 0.025 mg

Ryboflawina – 0.034 mg

Niacyna – 0.750 mg

Witamina B6 – 0.160 mg

Kwas foliowy – 11 µg

Witamina A – 0 IU

Witamina E – 0.26 mg

Witamina K – 0.1 µg

Minerały

Wapń – 16 mg

Żelazo – 0.60 mg

Magnez – 43 mg

Fosfor – 34 mg

Potas – 415 mg

Sód – 13 mg

Cynk – 0.34 mg

Kwasy tłuszczowe

nasycone – 0.203 g

jednonienasycone – 0.154 g

wielonienasycone – 0.154 g

Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

PRZYGOTOWANIE PRZYKŁADOWEGO SYROPU👨‍🍳

Można stosować profilaktycznie pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty, wody.

PORADY:

Syrop można przechowywać w lodówce do 4 tygodni.

W razie przeziębienia cukier można zastąpić miodem, dodając go dopiero po fazie gotowania.

Właściwości lecznicze imbiru – dlaczego imbir jest zdrowy?

Intensywny aromat imbiru, ze świeżą, trochę słodką, a trochę drzewną nutą to zasługa zingiberolu – składnika olejku eterycznego. Natomiast substancje żywicowe m.in. gingerol i zinferon, odpowiadają za palący, lekko gorzki smak. Wszystkie te substancje mają lecznicze właściwości. Dzięki nim imbir m.in.:

Leczy przeziębienie i inne infekcje wirusowe– przynosi ulgę, gdy dokucza ból stawów i mięśni, bo jest bogaty w substancje przeciwzapalne. Wchodzi w skład niektórych maści i plastrów rozgrzewających. Podczas masażu kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulgę obolałym mięśniom.
Ułatwia trawienie.Olejek zawarty w kłączu pomaga, gdy cierpisz na zaburzenia trawienia. Pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia.
Łagodzi mdłości(jest składnikiem leków przeciw chorobie lokomocyjnej), przeciwdziała wymiotom po narkozie i
chemioterapii. Wzmaga apetyt.
Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów i zapobiega zakrzepicy. Jest niezbędnym dodatkiem do menu osób, które mają podwyższony cholesterol.
Łagodzi bóle miesiączkowe.Warto też dodawać go do jedzenia, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki PMS.
Leczy migreny– regularnie stosowany zmniejsza częstość i ilość ataków, łagodzi też towarzyszące im mdłości.
Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne.
Dba o jamę ustną. Ma działanie odkażające i odświeżające, pozostawia miły zapach w ustach. Leczy infekcje, pobudza wydzielanie śluzu. Warto płukać nim bolące gardło (do szklanki bardzo ciepłej wody wsypać 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru).
Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu.
Polepsza krążenie krwi, wspaniale rozgrzewa cały organizm. W medycynie chińskiej uchodzi za „gorący”, powodujący ogień w ciele. Pobudza też organy płciowe. Tam, gdzie rośnie, czyli w tropikalnej Azji, używa się go jako afrodyzjak

Źródło danych: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru-aa-VEwP-MsLg-ppKu.html

Smacznego😋 i na zdrowie💚

Podziel się tym przepisem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘
Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁
Zmieniaj nawyki styl życia🏃‍♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać więcej przepisów
Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy również ONLINE👨💻
Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉

www.kieda.com.pl

Instagram IronWomanFIT

Instagram Kieda_TrenerFIT.pl

Facebook IronWomanFIT

Facebook KiEdA – TrenerFIT