Zmień swój styl życia i zgub zbędne kilogramy!
Nasza oferta to zmiana stylu życia i odchudzanie. Opiera się na innowacyjnym, opracowanym przez nas programie V ZASAD DŁONI KIEDA
Wydarzenia: kliknij poniżej
Czas na zmiany!
Niezadowolenie ze swojej sylwetki? Słaba odporność? Problemy z trawieniem?
Choroby cywilizacyjne?
A może po prostu chęć zmiany stylu życia na zdrowy?
Z Nami zrealizujesz swój plan na zdrowie i wymarzoną sylwetkę!
Zobacz metamorfozy naszych podopiecznych.
Poznaj naszą historię
Pewnego dnia zrozumieliśmy, że jako para tworzymy duet, który może pomóc również Tobie.
Wpadliśmy na pomysł, opracowaliśmy go, przetestowaliśmy i w taki sposób powstał
Program i System Dłoni KiEdA.
Dzięki swoim doświadczeniom sportowym i wykształceniu.
Przez okres pięciu lat testowaliśmy program który miał na celu połączyć w jedną formę
wszystkie metody odchudzające i być prostym do zrealizowania.
Zapraszamy do współpracy w zakresie konsultacji dotyczących systemu dłoni KiEdA!!!
Chcesz szybko i zdrowo schudnąć?
Odezwij się do nas już dzisiaj!
Hej! Mam na imię Ola.
Jestem wulkanem energii, sportowcem, żoną i mamą Helenki.
Nadambitna, porywcza, czasami chlapnę o dwa słowa za dużo. Ale kocham świat i ludzi.
Trenuję triathlon, to czasochłonna dyscyplina i nic nie zdarzy się jednak samo. Nie raz trzeba się biegowo upodlić, spalić uda na rowerze i zachłysnąć wodą. Dobrze jednak mieć pewność, że robi się to z głową i ktoś mądrzejszy czuwa nad tym całym szaleństwem.
Ja mam to szczęście, że w życiu prywatnym mam triathlonową połówkę, a jednocześnie trenera – wspólne zainteresowania, wspólnie przelewany pot, radocha po każdym treningu oraz na mecie łączą jak mało co. Wielu spraw nie trzeba tłumaczyć i wypracowywać, bo dogadywanie planów dnia i szukanie wspólnych treningowych mianowników jest normą. Warto jednak mieć się na baczności i nie pozwalać, aby sportowe ambicje przesłaniały inne elementy życia. A Nasze życie stało się bardziej kolorowe od kiedy na świecie 7.03.2019r pojawiła się Helka. Jednak wbrew ostrzeżeniom znajomych “zobaczycie” wróciłam do treningów już 11 dni po porodzie. Niecałe 2 miesiące po narodzinach Helki przebiegłyśmy razem półmaraton. A 3 miesiące po narodzinach córeczki stałam już na podium w zawodach triathlonowych.
Cały czas zaskakuje samą siebie, że jestem w stanie to robić. A z czasem, że mogę to robić jeszcze trochę lepiej. W sezonach 2017/2019 kilkukrotnie stawałam na najwyższych stopniach podium. Jednak do tej pory największym sukcesem życiowym jest stworzenie rodziny, a sportowym to zdobycie brązu Mistrzostw Polski na dystansie olimpijskim w AG.
Jednak nie od zawsze byłam FIT kobietą z żelaza. Przez okres studiów przytyłam. Powodami były pośpiech, jedzenie fast foodów, imprezki i mało ruchu, a kilogramy rosły. Pewnego dnia powiedziałam STOP. Zaczęłam świadomie się odżywiać. Wróciłam na siłownię. Później poznałam Wojtka i wspólnie już dążyliśmy do idealnych sylwetek. Stworzyliśmy przy okazji program KiEdA www.kieda.com.pl. Dzięki niemu teraz my pomagamy ludziom gubić zbędne kilogramy. Zmieniamy ich styl życia na zdrowy! IRONWOMAN FIT to miejsce gdzie bycie mamą i triathlonistką, przeplecione jest zdrowym stylem życia, podróżami i aktywnością pełną pasji.
Pomogę Wam być aktywną w ciąży i po ciąży. Pokażę Wam jak złapać dystans do siebie, zakochać się w sporcie i budować rodzinną więź poprzez wspólną pasję.
Od najmłodszych lat interesuje się sportem i aktywnością fizyczną, z wykształcenia jestem mgr wychowania fizycznego.
Posiadam państwowe uprawnienia jako trener personalny, masażysta oraz instruktorskie wielu dyscyplin sportu: pływania, lekkiej atletyki, piłki siatkowej, sporty siłowe i fitness (aerobik), aqua aerobik.
W chwili obecnej moje pasje to zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna, lotnictwo, motoryzacja, moda i turystyka.
Trenuje triathlon, fitness w celu poprawy swojej i innych kondycji, wytrzymałości oraz sprawności ruchowej.Pierwszy triathlon ukończyłem w 2012, zaliczyłem ponad 50 startów triathlonowych.
W 2014 roku wystartowałem i ukończyłem pełny dystans IM tzn. 3,8 km pływania – 180 km jazdy rowerem – 42 km biegu z czasem 12:37;57.
Od 2010 zrodził się pomysł pomocy innym, formy były i są różne. Największą pomocą którą oferujemy jest opracowany przez nas autorski program systemu dłoni KiEdA zmieniający nawyki żywieniowe.
dzielimy się wiedzą
Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu!
Jak zacząć – pięć nawyków zdrowia i sukcesu!
Motywacja i nawyk pomaga w zmianie.
Jakie nawyki są potrzebne do realizacji celów?
„MOTYWACJA – pozwala zacząć a NAWYK – wytrwać”
Znajdź swój cel i zacznij. Powtórz to przez trzy tygodnie i zdobądź nawyk.
Trening kolarski – 5 cennych wskazówek na początek jak zacząć!
Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę czy masz już kilka startów za sobą Twoje podejście powinno być takie samo – TRI FOR FUN😀
Makaron z ciecierzycą i szpinakiem – Posiłek KiEdA
Makaron🍝z ciecierzycą i szpinakiem🌱- Posiłek KiEdA
Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski, posiada liczne właściwości zdrowotne.
Ciecierzyca, poza tym, że jest skarbnicą białka w dużych ilościach, posiada inne cenne składniki i właściwości.
mówią o nas
Jeśli chcesz przejść przemianę, dokonać zmiany w życiu, lepiej się poczuć, to tylko z Aleksandrą i Wojtkiem Kieda. Gorąco polecam. Jeśli gubić skutecznie kilogramy to tylko system KIEDA.
Joanna – 9 kg, 8 cm mniej, 90 dni
100% skuteczności. Bardzo dobry kontakt i zaangażowanie. POLECAM!!!
Ewa – 4,8 kg, 12 cm mniej, 40 dni
Szczerze polecam. Trenerzy są fantastyczni! Nie sądziłam że metoda da takie efekty więc nie mam zamiaru się cofać. Najważniejsze że można jeść co się chce Dziękuję bardzo.
Kinga – 10 kg, 11 cm mniej, 90 dni
Jestem sportowcem moim celem było zejście do niższej wagi startowej, bez utraty kondycji, masy mięśniowej i siły w dniu zawodów. Stosując się do zasad byłem gotowy w dniu zawodów.
