Syrop imbirowo-cytrynowy
Syrop imbirowo-cytrynowy. Imbir – jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości lecznicze imbiru są powszechnie wykorzystywane w Azji.
Dla każdego Azjaty imbir to podstawowy dodatek do potraw i bardzo skuteczne lekarstwo na infekcje wirusowe (herbata z imbirem), mdłości (napar z imbiru) czy bóle miesiączkowe (plastry korzenia imbiru).
Domowy specyfik na przeziębienie środek wspierający odporność i odchudzanie.
Jak nie przytyć zostając w domu
PROPOZYCJA / PRZEPIS POSIŁKU KiEdA
SZYBKO🚀SMACZNIE😋ZDROWO❤️
ILOŚĆ: 🖐około 1 litra syropu / CZAS PRZYGOTOWANIA: ⏰60 MINUT
SKŁADNIKI:
2 szt. imbiru około 300 g
4 cytryny około 500 g🍋
500 g cukru brązowego lub białego🍚lub miód🍯
1 litr wody💦
PRZYGOTOWANIE:
- Przygotuj produkty🖐imbir, cytryny🍋, cukier brązowy🍚, wodę💦
- Imbir umyć gorącą wodą pokroić na plasterki, bez obierania i włożyć do garnka.
- Cytryny umyć gorącą wodą, osuszyć.
- Obieraczką lub nożem skroić skórkę w paski o szerokości około 2 cm.
- Wycisnąć sok z owoców.
- Dodaj cukier🍚
- Wlej wodę💦
- Gotuj🔥30 minut
- Po schłodzeniu💨przecedź💧syrop i wlej do butelek🍶
- Gotowy👍syrop stosuj profilaktycznie💝 pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty☕️
- Smacznego😋i na zdrowie❤️
Z podanych proporcji otrzymasz mniej więcej 1 litr syropu.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Imbir – kalorie, wartości odżywcze (w 100 g)
Wartość energetyczna – 80 kcal
Białko ogółem – 1.82 g
Tłuszcz – 0.75 g
Węglowodany – 17.77 g (w tym cukry proste 1.70 g )
Błonnik – 2.0 g
Witaminy
Witamina C – 5.0 mg
Tiamina – 0.025 mg
Ryboflawina – 0.034 mg
Niacyna – 0.750 mg
Witamina B6 – 0.160 mg
Kwas foliowy – 11 µg
Witamina A – 0 IU
Witamina E – 0.26 mg
Witamina K – 0.1 µg
Minerały
Wapń – 16 mg
Żelazo – 0.60 mg
Magnez – 43 mg
Fosfor – 34 mg
Potas – 415 mg
Sód – 13 mg
Cynk – 0.34 mg
Kwasy tłuszczowe
nasycone – 0.203 g
jednonienasycone – 0.154 g
wielonienasycone – 0.154 g
Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference
PRZYGOTOWANIE PRZYKŁADOWEGO SYROPU👨🍳
Można stosować profilaktycznie pijąc 1 łyżkę dziennie lub dodając do herbaty, wody.
PORADY:
Syrop można przechowywać w lodówce do 4 tygodni.
W razie przeziębienia cukier można zastąpić miodem, dodając go dopiero po fazie gotowania.
Właściwości lecznicze imbiru – dlaczego imbir jest zdrowy?
Intensywny aromat imbiru, ze świeżą, trochę słodką, a trochę drzewną nutą to zasługa zingiberolu – składnika olejku eterycznego. Natomiast substancje żywicowe m.in. gingerol i zinferon, odpowiadają za palący, lekko gorzki smak. Wszystkie te substancje mają lecznicze właściwości. Dzięki nim imbir m.in.:
- Leczy przeziębienie i inne infekcje wirusowe– przynosi ulgę, gdy dokucza ból stawów i mięśni, bo jest bogaty w substancje przeciwzapalne. Wchodzi w skład niektórych maści i plastrów rozgrzewających. Podczas masażu kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulgę obolałym mięśniom.
- Ułatwia trawienie.Olejek zawarty w kłączu pomaga, gdy cierpisz na zaburzenia trawienia. Pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia.
- Łagodzi mdłości(jest składnikiem leków przeciw chorobie lokomocyjnej), przeciwdziała wymiotom po narkozie i
chemioterapii. Wzmaga apetyt. - Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów i zapobiega zakrzepicy. Jest niezbędnym dodatkiem do menu osób, które mają podwyższony cholesterol.
- Łagodzi bóle miesiączkowe.Warto też dodawać go do jedzenia, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki PMS.
- Leczy migreny– regularnie stosowany zmniejsza częstość i ilość ataków, łagodzi też towarzyszące im mdłości.
- Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne.
- Dba o jamę ustną. Ma działanie odkażające i odświeżające, pozostawia miły zapach w ustach. Leczy infekcje, pobudza wydzielanie śluzu. Warto płukać nim bolące gardło (do szklanki bardzo ciepłej wody wsypać 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru).
- Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu.
- Polepsza krążenie krwi, wspaniale rozgrzewa cały organizm. W medycynie chińskiej uchodzi za „gorący”, powodujący ogień w ciele. Pobudza też organy płciowe. Tam, gdzie rośnie, czyli w tropikalnej Azji, używa się go jako afrodyzjak
Źródło danych: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru-aa-VEwP-MsLg-ppKu.html
Smacznego😋 i na zdrowie💚
Podziel się tym przepisem z bliskimi a będą Tobie wdzięczni😘
Życzę Ci miłego dnia☀️zróbmy dziś coś fantastycznego😁
Zmieniaj nawyki styl życia🏃♂️☀️ciesz się😁zdrowiem❤️i odpornością
Chcesz zdrowo schudnąć i poznać więcej przepisów
Zapraszamy już dziś☀️do kontaktu📞📧i współpracy również ONLINE👨💻
Strona www💻 YouTube i social media📱i nie tylko😉
Triathlonlife.pl “Wulkan energii…”
Pytanie Na Śniadanie – Czar Par – V zasad KiEdA
#imbir #syropimbirowocytrynowy
#zdrowystylzyciazkiedami #jaknieprzytycwdomu
#zostanwdomu #zostsjewdomu #trenujwdomu
#KiEdA #TrenerFit #ironwomanfit
#Vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #5xKFUN #KieEdAprzepis
#zdrowystylzycia #trening #motywacja #zdrowie #endorfina #fitpara #metamorfozy
#posiłek #zdrowyposiłek #szybkiposiłek #przepis
#dietapudełkowa #nawynos #foodporn
0 komentarzy