utworzone przez wkieda | lip 29, 2020 | Sport, Styl życia, Trening, Zdrowie
Ruch na świeżym powietrzu pomaga schudnąć. Specjalne kijki do Nordic Walking – tylko tyle potrzeba, by zacząć przygodę z tą niezwykłą aktywnością. Ruch to zdrowie. Można ją uprawiać w zasadzie wszędzie i w każdym wieku. Regularne marsze z kijkami pomagają schudnąć,... 
utworzone przez wkieda | maj 25, 2020 | Styl życia, Zdrowie
Sen – Jak poprawić jakość snu? Sen dla człowieka jest jak tlen. Ważny jest dla zdrowia psychicznego i fizycznego. To czynność na którą poświęcamy 1/3 całego życia. Podczas snu regenerujemy układ fizyczny i psychiczny, naprawiamy mięśnie i wszystkie tkanki. W... 
utworzone przez wkieda | maj 21, 2020 | Posiłki, Styl życia, Zdrowie
KANAPKI Z ŁOSOSIEM WĘDZONYM Z PASTĄ AWOKADO I RUKOLĄ PROPOZYCJA / PRZEPIS POSIŁKU KiEdA SZYBKO SMACZNIE ZDROWO KANAPKI Z ŁOSOSIEM WĘDZONYM Z PASTĄ AWOKADO I RUKOLĄ Zdrowe tłuszcze są twoim przyjacielem, gdy próbujesz schudnąć. Nienasycone tłuszcze znajdujące się w... 
utworzone przez wkieda | maj 17, 2020 | Sport, Styl życia, Zdrowie
Aktywność ruchowa- prosty sposób na zdrowie 🤸♀️❤️ Wciąż brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Nie wiesz jak zacząć regularnie ćwiczyć – a wiesz, że powinnaś – gdy tak bardzo, bardzo Ci się nie chce? Oto cenne wskazówki jak zacząć, by aktywność fizyczna była częścią... 
utworzone przez wkieda | maj 14, 2020 | Posiłki, Styl życia, Zdrowie
ZUPA CHIŃSKA z TOFU Zupa bardzo prosta i szybka do przygotowania zupa z dodatkiem makaronu i tofu. Składniki zupy są bardzo proste i na pierwszy rzut oka nie obiecują żadnego smaku, jednak zupa wychodzi naprawdę bardzo smaczna. Posiłek zgodnie z zasadami🖐KiEdA –... 
utworzone przez wkieda | maj 7, 2020 | Zdrowie
Słodycze zawierają cukry proste, które w zbyt dużej ilości negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Ich jedzenie to jedna z najczęstszych przyczyn nadwagi i otyłości. Nadmierny apetyt na słodycze wynika z ich składu- połączenia cukru i tłuszczu, które jest szczególnie...
